Ballonnements,
digestion difficile ?
Citrate de Bétaïne UPSA® 2G
agit rapidement
Soulage les troubles
de la digestion
Pas avant 15 ans
DécouvrEZ Citrate
de Bétaïne UPSA®
Dans quel cas utiliser Citrate de Bétaïne UPSA® ?
La gamme Citrate de bétaïne UPSA® contient des médicaments utilisés dans le traitement des troubles de la digestion (lenteurs à la digestion, ballonnements).
CITRATE DE BÉTAÏNE CITRON
UPSA® 2g SANS SUCRE
comprimé effervescent édulcoré
à la saccharine sodique
arôme citron
Pas avant 15 ans
Plus de détails
CITRATE DE BÉTAÏNE
UPSA® 2g MENTHE SANS SUCRE
comprimé effervescent édulcoré
à la saccharine sodique
arôme menthe
Pas avant 15 ans
Plus de détailsMieux comprendre les
troubles de la digestion(1)
Le trouble de la digestion (ou « dyspepsie »)
peut être défini comme une sensation ou une impression de « mal digérer », cet inconfort digestif apparait le plus souvent après un repas.
Il s’agit d’un trouble le plus souvent bénin et
sans cause identifiable, mais il peut également faire suite à un problème de santé.
Les principaux symptômes ressentis sont :
- Une impression d'être rassasié(e) rapidement et très tôt au cours d’un repas ;
- Une sensation d’avoir l’estomac trop plein (sensation de « lourdeur ») survenant après un repas.
Nos conseils pour
faciliter la digestion(2)(3)
Modifier certaines de vos habitudes concernant votre alimentation peut soulager ces inconforts digestifs du quotidien :
- Fragmenter vos prises alimentaires en faisant
des repas légers, en plus petite quantité mais plus nombreux. - Prendre votre dernier repas de la journée 3 heures au moins avant de vous coucher et ne pas s'allonger juste après un repas.
- Être attentif et évaluer les effets sur votre bien-être de la suppression des aliments suivants : les aliments gras, les aliments acides et épicés, les aliments riches en fibres qui peuvent favoriser la distension de l’estomac (lentilles, pois chiches, haricots secs, céréales complètes...), ceux qui semblent déclencher vos troubles de la digestion.
- Concernant les boissons : modérer votre consommation d’alcool ; supprimer les boissons riches en caféine telles que le café, le thé, le cola et éviter les boissons gazeuses qui favorisent les rots ou éructations.
Changer certaines de vos habitudes liées à votre mode de vie peuvent aussi faire la différence :
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids, celui-ci exerçant une pression sur l’estomac qui freine la digestion.
- Pratiquer ou renforcer vos activités physiques régulières car elles permettent de diminuer l’anxiété.
- Arrêter de fumer.
- Si vous souhaitez ou devez prendre un médicament pouvant être à l’origine de votre dyspepsie, demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.
Pour faciliter la digestion, il faut prendre son temps !
- Prendre ses repas à une heure régulière, de façon détendue.
- Manger lentement, une bonne mastication permettra une meilleure assimilation des aliments.
Le saviez-vous ?
Certains aliments favorisent une bonne digestion comme par exemple le fenouil ou les probiotiques contenus dans certains yaourts, ils permettent d'éliminer les inconforts digestifs après les repas.
Astuces pour éviter
la mauvaise digestion
après les repas
- Éviter la position allongée.
- Faire une petite marche
« digestive ».